కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
Health benefits of curry leaves
ASVI Health
కరివేపాకు జుట్టుకు పోషణని మాత్రమే ఇస్తుందని మీరు అనుకుంటే, అది పప్పులో అడుగు పెట్టినట్లే. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కరివేపాకులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది. కరివేపాకు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని తొలగించి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కరివేపాకుతో అనేక వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
కరివేపాకును నిత్యం వాడుతుంటారు. దీన్ని కూరల్లో కలిపితే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కరివేపాకును కూడా కొంత మంది తింటారు. ఇది ఎక్కువగా శిశువులకు ఇవ్వబడుతుంది. కానీ నిజానికి ఈ ఆకులను చాలా కూరల నుండి తొలగిస్తారు. అయితే దాని వల్ల మనకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. కరివేపాకులో ఉండే పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.
కరివేపాకు జుట్టుకు పోషణని మాత్రమే ఇస్తుందని మీరు అనుకుంటే, అది పప్పులో అడుగు పెట్టినట్లే. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కరివేపాకులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది. కరివేపాకు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని తొలగించి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కరివేపాకుతో అనేక వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
డయాబెటిస్ నియంత్రణ: నేటి యుగంలో మధుమేహం వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాంటి వారికి కూర అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కరివేపాకు సారం చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. కరివేపాకు శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
అధిక బరువు: కరివేపాకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు రోజూ కరివేపాకును ఆహారంలో చేర్చుకుంటే.. కొద్ది రోజుల్లోనే మార్పు కనిపిస్తుంది.
వికారం: కొంతమంది మంచంలో వికారంతో బాధపడుతుంటారు. తలనొప్పికి కూడా కారణం కావచ్చు. అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలకు వికారంగా అనిపిస్తుంది. అలాంటి వారికి కరివేపాకు బాగా పని చేస్తుంది.
కంటి చూపు: కరివేపాకు కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. కరివేపాకులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
యాంటీ బాక్టీరియల్: బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లతో పోరాడడంలో కరివేపాకు చాలా శక్తివంతమైనది. అలాగే ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడిన వారు ఈ సమయంలో కరివేపాకు కషాయం తీసుకుంటే త్వరగా కోలుకుంటారు.
జ్ఞాపకశక్తి: కరివేపాకు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. కరివేపాకు తినడం వల్ల మెదడు చురుకుగా పనిచేయడం వల్ల అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు త్వరగా రావు.
Green Apple | ఈ కాయ తింటే చాలు గుండె సమస్యలు ఉండవ.. | ASVI Health
